| 电饼铛-炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 电饼铛-炒饭热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于水中柔软体操232分钟消耗的热量...240 | |||||
电饼铛-炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、食用油（30毫升）、香葱（1根）、盐（少许）、鸡蛋（2个）、胡萝卜（半根）、青椒（半个）
1/6. 电饼铛选择自编程序，只设置下盖，温度为180度，时间为8分钟
2/6. 电饼铛里倒入油，油热后放入胡萝卜丁翻炒片刻
3/6. 倒入米饭炒散
4/6. 加入打散的蛋液
5/6. 出锅前加少许盐，加上香葱碎和青椒碎
6/6. 拌匀可以吃啦
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、帮助睡眠、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、冠心病等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-炒饭热量930 千卡
- 脂肪100.93 克
- 蛋白质8.27 克
- 碳水化合物43.05 克
- 钠10097 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾336 毫克