| 酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 酸辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于采花68分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、拌好的辣剁椒（适量）、精盐（适量）、陈醋（适量）
1/5. 拌好的剁辣椒。
2/5. 大白菜冼净放进开水里氽水。
3/5. 捞出沥水。
4/5. 取白菜一片摆碗里，放点精盐，淋上陈醋，均匀地码上剁椒。
5/5. 再将第二片白菜盖第一片上面以同样的方法，依次类推。摆好盘腌至入味即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、促进消化、利尿通便等功效；可与辣椒、奶酪、鸭肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克