| 山楂果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 山楂果丹皮热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于固定脚踏车85分钟消耗的热量...420 | |||||
山楂果丹皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜山楂（600克）、冰糖（150克）
1/8. 鲜山楂，选红的，洗净盐水浸泡15分钟。
2/8. 对切两半，去头尾、挑核
3/8. 砂锅或不粘锅加少量水，倒入山楂、冰糖，搅拌煮熟煮透，汤汁变稠。
4/8. 破壁机打碎，很细腻无须过筛。
5/8. 一定要继续回锅搅拌收汁，以果酱不滴落为好，划过线条不会反回。瞧，好细腻，颜色好诱人！
6/8. 不粘模具或烤盘铺上油纸，用刮刀摊平。在1.5-2mm厚度。
7/8. 烤箱100度预热，100度烤2小时，再纳晾半天-1天，揭下按喜欢切片。如果想卷裹最好再摊薄自然晾干。
8/8. 好漂亮！酸甜生津！望楂止渴！呵呵...我家喜欢厚实细软的口感。密封冷藏。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、和胃润肺等功效；可与梨、石榴、银耳搭配；
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营养信息
- 山楂果丹皮热量596 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克