| 丝丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 四棱豆 | 克 | 1023千卡 | 409千卡 | 29.65克 | 16.32克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 855克 | 丝丝汤热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于骑马341分钟消耗的热量...240 | |||||
丝丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、海带（适量）、四棱豆（适量）、鲜虾（适量）、洋葱（适量）、胡椒粉（适量）、咖喱粉（适量）、盐（适量）
1/3. 萝卜切小块，洋葱切丝，四棱豆切段；先煮萝卜，再加入四棱豆；最后加入洋葱调料自己斟酌。
2/3. 煮的萝卜软了就可以关火了，立即加入洗好的虾，用汤埋没，盖锅盖；一分钟后，出锅成品。
3/3. 超简单吧。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、帮助消化等功效；可与蜂蜜、大米、狗肉搭配；与白酒、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、防癌、增强免疫力等功效；可与冬瓜、圆生菜、菠菜搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
四棱豆的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除水肿、明目、预防高血压等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、通乳、增强免疫力等功效；可与火龙果、辣椒、燕麦片搭配；与芹菜、西红柿、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝丝汤热量1364 千卡
- 脂肪17.42 克
- 蛋白质50.45 克
- 碳水化合物55.41 克
- 钠211.8 毫克
- 钙548 毫克
- 铁15.84 毫克
- 钾1438 毫克