| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 52千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 250克 | 香蕉小饼热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于踢踏舞61分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（15克）、玉米面粉（15克）、蛋黄（1个）、香蕉（半个）
1/5. 小麦面粉．玉米面粉各一汤匙，一个蛋黄．半根香蕉，所有食材加一起。
2/5. 香蕉碾碎。
3/5. 加两汤匙水搅拌，让所有食材充分融合。
4/5. 小火．无油．慢煎，饼面起孔后翻面。既可。
5/5. 成品，香蕉小饼。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与玉米、银鱼、桂圆搭配；与豆浆、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、安神除烦、大便秘结等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量294 千卡
- 脂肪28.37 克
- 蛋白质25.59 克
- 碳水化合物100.03 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克