| 香菇猪肉虾仁拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 499克 | 香菇猪肉虾仁拌面热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于骑自行车109分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇猪肉虾仁拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（1个）、猪肉末（适量）、虾仁（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、甜面酱（适量）、海鲜酱（适量）、蚝油（适量）
1/4. 虾仁，香菇、猪肉、切碎
2/4. 面条煮熟捞起
3/4. 锅热放油下葱虾仁猪肉翻炒片刻加入老抽蚝油海鲜酱甜面酱盐翻炒片刻加入香菇翻炒至熟
4/4. 把炒好的香菇猪肉虾仁倒在面上拌匀即可
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、延缓衰老、防癌等功效；可与茡荠、牛里脊、鲤鱼搭配；与海虾、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与苋菜、西瓜、小白菜搭配；与北极虾、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与豌豆、上海青、紫菜搭配；与茶叶、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇猪肉虾仁拌面热量870 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克