黄金蛋炒饭的热量和减肥功效

葱花具有预防感冒、治疗高血压、增强食欲等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、增强免疫力等功效；可与西瓜、蜂蜜、黄豆搭配；与樱桃、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、清热利水等功效；可与苹果、醋、黑木耳搭配；与橙子、金桔、辣椒相克，同食可能会引起不适；

山药豆的热量93千卡（每100克）；具有益心安神、滋润血脉、补肾固精等功效；可与甘蔗、杜仲、枣搭配；与鲫鱼、鲤鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与明虾、生菜、干贝搭配；与地瓜、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；