| 煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于飙车16分钟消耗的热量...360 | |||||
煎馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白馒头（1个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、炼乳（适量）
1/4. 白馒头切成厚薄均匀的片。
2/4. 鸡蛋放入碗里，打散，馒头片两面沾满鸡蛋液。
3/4. 热锅后倒入适量油，油热后放入沾满鸡蛋液的馒头片，煎至两面金黄即可。
4/4. 趁热好吃。晚上预约一锅白粥，或者直接配豆浆，牛奶都可以。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与玉米、北极虾、青椒搭配；与糖精、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克