| 醋溜西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 醋溜西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于排舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
醋溜西葫芦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、芝麻油（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/7. 准备西葫芦。
2/7. 用擦子擦成丝。（瓤不要）
3/7. 锅中放适量油，入蒜片、葱、干红椒炒香。
4/7. 加入擦好的西葫芦丝。
5/7. 当胡芦丝变得微软，加入适量醋略炒。
6/7. 加入适量盐。
7/7. 炒到自已喜欢的程度，关火，加芝麻油调味。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、防癌、润泽肌肤等功效；可与洋葱、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醋溜西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克