| 简易电饭煲叉烧饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 简易电饭煲叉烧饭热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于铲东西5分钟消耗的热量...360 | |||||
简易电饭煲叉烧饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、叉烧（适量）
1/5. 红萝卜切丁，适量，因为我是两人份，只切了半根
2/5. 正常做饭程序，把红萝卜丁放进去，滴点油，放小半勺盐，搅匀。然后盖上电饭煲！
3/5. 一跳灯，就把叉烧铺在饭上
4/5. 盖好盖子继续保温五分钟，然后关电源再闷五分钟
5/5. 我正好留了点叉烧的汁，淋上去，就可以开吃了，没有可放点酱油调色。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、促消化等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易电饭煲叉烧饭热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克