| 肠仔乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 肠仔乌冬面热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于裸潜41分钟消耗的热量...420 | |||||
肠仔乌冬面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（200克）、橄榄油（适量）、肠子（1根）、调料包（1包）
1/8. 食材：肠仔
2/8. 食材：乌冬面
3/8. 将肠仔洗净，切片
4/8. 放入乌冬面，盖锅盖，大火煮滚2分钟
5/8. 揭盖，放入肠仔
6/8. 加入调味包
7/8. 盖锅盖，大火煮滚3分钟
8/8. 熄火盛出
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、增强免疫力、除热等功效；
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营养信息
- 肠仔乌冬面热量288 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克