| 苹果鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 苹果鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于摆桌子381分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、苹果（1个）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/9. 准备好鸡翅和苹果。
2/9. 苹果去皮 去核 切成大块。
3/9. 取一碗加入适量 番茄酱 生抽 糖 白醋 盐搅拌均匀成料汁。
4/9. 锅中注入少量的油，下入姜片。
5/9. 再下入焯水的鸡翅煎制。
6/9. 煎制一面金黄后翻面，再加入苹果一同煎制两面都金黄。
7/9. 加入料汁。
8/9. 倒入适量的开水，没过鸡翅。
9/9. 大火烧开，转中火，焖至10分钟。收干汤汁即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克