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洋槐花玉米窝窝头

洋槐花玉米窝窝头的热量和减肥功效

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洋槐花玉米窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
总量6洋槐花玉米窝窝头热量/卡路里4千卡
伸展操 热量4千卡,相当于伸展操2分钟消耗的热量...150

洋槐花玉米窝窝头的做法共8个步骤

食材主料/辅料

洋槐花玉米粒(适量)、火腿丁(适量)、玉米面/面粉(2/1)、盐(适量)、蒜苗蒜丁醋酱油香油盐(调汁)
洋槐花玉米窝窝头的做法图解1

1/8. 菜放盐拌好,加点温水,放玉米面和面粉活成团!醒10分钟

洋槐花玉米窝窝头的做法图解2

2/8. 分剂子团圆,一手整形另外一手用一根手指戳眼

洋槐花玉米窝窝头的做法图解3

3/8. 一层

洋槐花玉米窝窝头的做法图解4

4/8. 二层

洋槐花玉米窝窝头的做法图解5

5/8. 开锅十分钟焖两分钟

洋槐花玉米窝窝头的做法图解6

6/8. 排好队

洋槐花玉米窝窝头的做法图解7

7/8. 摆盘!蒜丁蒜苗醋酱油盐香油调汁!

洋槐花玉米窝窝头的做法图解8

8/8. 排盘

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、清理胃水、预防蛀牙等功效;与豆馅、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 洋槐花玉米窝窝头热量4 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
  • 10032 毫克
  • 59 毫克
  • 2.5 毫克
  • 10 毫克

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