| 鲜虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 433克 | 鲜虾意面热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于木管乐器246分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜虾意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、番茄酱（1瓶）、甜豆粒（一盒）、鲜虾肉（适量）、洋葱（1个）、橄榄油（适量）
1/9. 备料
2/9. 将意大利面煮熟
3/9. 捞出过凉水、用橄榄油搅拌均匀待用
4/9. 甜豆粒沸水抄熟
5/9. 锅内放入适量橄榄油、将洋葱切圈后同甜豆粒、虾肉一起炒香
6/9. 倒入蕃茄酱炒香
7/9. 炒后酱料
8/9. 放入意大利面翻炒均匀
9/9. 成品
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、护肤、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、延缓衰老、促进消化等功效；可与牛肉、羊肉、火腿搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 鲜虾意面热量492 千卡
- 脂肪101.81 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物44.49 克
- 钠39004 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾176 毫克