首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酸辣绿豆芽

酸辣绿豆芽的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酸辣绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
绿豆芽49千卡22千卡1.14克0.72克
总量223酸辣绿豆芽热量/卡路里49千卡
有氧拳击操 热量49千卡,相当于有氧拳击操5分钟消耗的热量...600

酸辣绿豆芽的做法共8个步骤

食材主料/辅料

绿豆芽(适量)、泡发木耳(适量)、香菜(适量)、麻辣椒油(适量)、淡色酱油(适量)、醋(适量)、盐(适量)、芝麻油(适量)
酸辣绿豆芽的做法图解1

1/8. 绿豆芽焯熟过凉。

酸辣绿豆芽的做法图解2

2/8. 木耳泡发。

酸辣绿豆芽的做法图解3

3/8. 木耳切成细丝。

酸辣绿豆芽的做法图解4

4/8. 香菜切成末。

酸辣绿豆芽的做法图解5

5/8. 将豆芽、木耳、香菜放在一起,加入麻辣椒油。

酸辣绿豆芽的做法图解6

6/8. 加入少许淡色酱油、适量米醋。

酸辣绿豆芽的做法图解7

7/8. 加入少许芝麻油、盐。

酸辣绿豆芽的做法图解8

8/8. 拌匀食用。

食材功效信息

绿豆芽的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有还能补肾、治便秘、通经脉等功效;可与鸭肝、胡萝卜、韭菜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酸辣绿豆芽热量49 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质1.14 克
  • 碳水化合物3.81 克
  • 7 毫克
  • 100 毫克
  • 0.56 毫克
  • 261 毫克

相关知识

扫一扫手机查看