酸辣绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
总量 | 223克 | 酸辣绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
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1/8. 绿豆芽焯熟过凉。
2/8. 木耳泡发。
3/8. 木耳切成细丝。
4/8. 香菜切成末。
5/8. 将豆芽、木耳、香菜放在一起,加入麻辣椒油。
6/8. 加入少许淡色酱油、适量米醋。
7/8. 加入少许芝麻油、盐。
8/8. 拌匀食用。
绿豆芽的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有还能补肾、治便秘、通经脉等功效;可与鸭肝、胡萝卜、韭菜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;