| 粽香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 粽香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于椭圆运动机94分钟消耗的热量...600 | |||||
粽香鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、粽叶（适量）、精盐（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、生姜（适量）
1/8. 鸡翅洗净后，用刀在鸡翅的“腹部”切小口。
2/8. 把处理好的鸡翅放入干净容器里，放入姜片，倒入适量料酒。
3/8. 倒入适量老抽、适量精盐腌渍3小时。
4/8. （干粽叶提前用温水泡软），取两片粽叶，把腌渍好的鸡翅摆在粽叶上。
5/8. 把粽叶横向往中间折叠、包好。
6/8. 沿纵向用粽叶把鸡翅包严实。
7/8. 依次把鸡翅用粽叶包好。
8/8. 把用粽叶包裹好的鸡翅上笼屉，大火煮开后改小火蒸15分钟。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粽香鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克