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浇汁猪蹄

浇汁猪蹄的热量和减肥功效

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浇汁猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪蹄1750千卡260千卡22.6克18.8克
总量673浇汁猪蹄热量/卡路里1750千卡
化妆 热量1750千卡,相当于化妆875分钟消耗的热量...120

浇汁猪蹄的做法共10个步骤

食材主料/辅料

猪蹄(1个)、尖椒(适量)、姜片(适量)、香叶(适量)、桂皮(适量)、八角(适量)、酱油(适量)、蚝油(适量)、一品鲜(适量)、调味鲜(适量)、陈醋(适量)、葱花(适量)、生抽(适量)
浇汁猪蹄的做法图解1

1/10. 猪蹄处理干净放进开水里焯水去浮末。

浇汁猪蹄的做法图解2

2/10. 再抹上酱油、精盐。

浇汁猪蹄的做法图解3

3/10. 放进电饭煲里,放进备好的配料调压30分钟。

浇汁猪蹄的做法图解4

4/10. 放进电饭煲里,放进备好的配料调压30分钟。

浇汁猪蹄的做法图解5

5/10. 焖好的猪蹄。

浇汁猪蹄的做法图解6

6/10. 去骨切片。

浇汁猪蹄的做法图解7

7/10. 摆碗中。

浇汁猪蹄的做法图解8

8/10. 根椐自已的喜好自配调汁。

浇汁猪蹄的做法图解9

9/10. 装碗中,浇上配好的调汁。

浇汁猪蹄的做法图解10

10/10. 浇汁猪蹄即成。

食材功效信息

猪蹄的热量260千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、美容、补虚弱等功效;可与茭白、花生、鱿鱼搭配;与杏、黄豆、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 浇汁猪蹄热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
  • 101 毫克
  • 33 毫克
  • 1.1 毫克
  • 54 毫克

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