| 双拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 双拌萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于绘画9分钟消耗的热量...270 | |||||
双拌萝卜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、鲜鸡汁（适量）、香菜（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、虾油（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 绿萝卜擦成丝。
3/9. 胡萝卜也擦成丝。
4/9. 香菜切段放在盘中。
5/9. 加入自制的虾油。
6/9. 加入盐。
7/9. 加入鲜鸡汁、盐。
8/9. 加入熟白芝麻。
9/9. 拌匀即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、防癌等功效；可与绿豆芽、鲈鱼、卷心菜搭配；与茼蒿、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双拌萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克