| 凉吃鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 凉吃鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于踩水234分钟消耗的热量...240 | |||||
凉吃鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6根）、炸酥花生米（适量）、红椒（6个）、草果（1个）、柠檬（1个）、花椒（半匙）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 鸡翅洗净后在正反两面各划两刀。
2/7. 鸡翅放入煮锅里，放入适量水，加入料酒、葱段、姜片和草果煮熟。（水沸后煮十分钟即可）
3/7. 花椒洗净，放入少量水泡发。
4/7. 小红椒、花椒、蒜放案板上剁碎备用。
5/7. 把煮熟的鸡翅放入凉水中洗去油污冲凉，然后放入大碗里，加入剁碎的花椒、小辣椒、蒜末。
6/7. 放入适量盐、味精、挤入柠檬汁搅拌均匀，略腌制几分钟。
7/7. 摆入盘中，摆成花朵形，中央放入酥香的花生米即可上桌。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉吃鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克