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炸长腿虾

炸长腿虾的热量和减肥功效

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炸长腿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
279千卡93千卡18.6克0.8克
总量300炸长腿虾热量/卡路里279千卡
做饭 热量279千卡,相当于做饭112分钟消耗的热量...150

炸长腿虾的做法共6个步骤

食材主料/辅料

虾(300克)、面粉(适量)、盐(适量)
炸长腿虾的做法图解1

1/6. 长腿虾洗净去掉长腿和头。

炸长腿虾的做法图解2

2/6. 面粉加适量盐和水调成较稠的面糊。

炸长腿虾的做法图解3

3/6. 将虾一条条放入八成热的油锅中

炸长腿虾的做法图解4

4/6. 将虾一条条放入八成热的油锅中。

炸长腿虾的做法图解5

5/6. 炸至至金黄捞出。

炸长腿虾的做法图解6

6/6. 装盘食用。

食材功效信息

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有帮助消化、通络止痛、抗早衰等功效;可与燕麦片、燕麦、韭菜花搭配;与芹菜、果汁、山药相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸长腿虾热量279 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 165.2 毫克
  • 62 毫克
  • 1.5 毫克
  • 215 毫克

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