| 炝萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 炝萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于按摩15分钟消耗的热量...240 | |||||
炝萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、精盐（适量）、辣椒油（适量）、鸡精（适量）、辣椒粉（适量）、一品鲜（适量）
1/6. 白萝卜1个冼净。
2/6. 将冼好的萝卜切块。如图。
3/6. 将切好的萝卜装碗中放适量的精盐腌一小时去辣味，倒出腌出的水分再放进所需要的调料。
4/6. 将萝卜拌匀，拌好的萝卜放置一小时入味。
5/6. 最后淋上香油即成。
6/6. 炝好的萝卜。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、消食、抗癌等功效；可与北豆腐、香干、羊骨搭配；与黄瓜、猪腰、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克