| 吮指茄汁虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 吮指茄汁虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于誊写121分钟消耗的热量...138 | |||||
吮指茄汁虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、白芝麻（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/12. 新鲜海虾洗净去须。
2/12. 开背。
3/12. 用盐、胡椒粉、料酒腌半个小时左右入味。
4/12. 用厨房纸吸净水份。
5/12. 入油锅中炸两至三分钟至外壳脆。
6/12. 锅中底少许底油，入番茄酱炒香。
7/12. 加入适量水，煮开。
8/12. 加入炸好的虾。
9/12. 根据自已的口味添加糖。
10/12. 收汁。
11/12. 加入熟白芝麻。
12/12. 出锅摆盘。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与豆苗、丝瓜、豆腐搭配；与鸡肉、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吮指茄汁虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克