| 虾油佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 34千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 胡萝卜 | 克 | 30千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 260克 | 虾油佛手瓜热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于做头发26分钟消耗的热量...150 | |||||
虾油佛手瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（180克）、胡萝卜（80克）、盐（适量）、自制虾油（适量）、白醋（适量）、花椒油（适量）
1/8. 佛瓜手切成细丝用水焯烫一下捞出。
2/8. 胡萝卜丝也入锅焯烫。
3/8. 将捞出的两丝过凉。
4/8. 将佛手瓜丝、胡萝卜丝沥水。
5/8. 加入虾油。
6/8. 加入花椒油。
7/8. 加入白醋、盐。
8/8. 拌匀食用。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解不孕不育、治疗高血压、预防高血压等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、增加食欲等功效；可与莴笋、草鱼、比目鱼搭配；与木瓜、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾油佛手瓜热量64 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物13.31 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克