| 三丝豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 三丝豆皮热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于踮脚8分钟消耗的热量...288 | |||||
三丝豆皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
千张豆皮（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、味极鲜（适量）、醋（适量）
1/8. 豆皮切成细丝。
2/8. 胡萝卜切成丝。
3/8. 入沸水焯一下。
4/8. 捞出沥水放入盆中。
5/8. 加入黄瓜丝。
6/8. 锅中放适量油，入干红椒段爆香。
7/8. 趁热浇在菜上。
8/8. 加入盐、醋、味极鲜拌匀即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、利尿等功效；可与卷心菜、圆白菜、羊排搭配；与苹果、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝豆皮热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克