| 花生糯米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 总量 | 441克 | 花生糯米球热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡，相当于风帆冲浪运动524分钟消耗的热量...180 | |||||
花生糯米球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、黑糯米（适量）、花生粉（适量）、白糖（适量）
1/2. 先把糯米和黑糯米放在一起洗好后，放进锅里蒸。
2/2. 蒸好米捏成球放进花生粉和糖粘在一起在捏成球。这样就可以吃了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、壮气提神、止渴等功效；可与香瓜、枣（鲜）、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有补中益气、滑涩补精、滋补等功效；可与枣、桂花、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糯米球热量1571 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物157.1 克
- 钠8.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾212 毫克