| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于郑多燕减肥操26分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋一个（适量）、面粉少许（适量）、牛奶少量（适量）、糖少许（适量）、盐一点点（适量）、油一小勺（（可省））
1/3. 将香蕉压成泥，和所有材料混合，将材料调成饼糊；平底锅放一点油，将香蕉糊倒进锅里，小火煎；
2/3. 煎香一面后，翻一面继续煎。
3/3. 超级简单哦~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、聪耳、润肠等功效；可与牛奶、冰糖、芝麻搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克