| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于水上排球108分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉粉丝蒸虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜明虾（适量）、粉丝（适量）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、白胡椒粉（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/8. 原料图。
2/8. 鲜虾开背，挑出虾肠，洗净沥干后用少许料酒腌制去腥味。
3/8. 粉丝用温水泡软沥干水分。
4/8. 鲜酱油加蒜蓉、香油、白胡椒粉调成蒸汁。
5/8. 蒸盘中放入粉丝。
6/8. 码放好明虾。
7/8. 淋上蒸汁，开水上蒸锅蒸8分钟左右至熟。
8/8. 蒸好后撒上葱花，烧适量热油淋在葱花上即可。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸虾热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克