| 椒香西瓜皮丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 椒香西瓜皮丝热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于水中有氧健身操19分钟消耗的热量...240 | |||||
椒香西瓜皮丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、红椒（适量）、花椒油（适量）、芝麻油（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/8. 准备西瓜皮。
2/8. 将瓜皮去红瓤去绿衣片成薄片。
3/8. 切成细丝。
4/8. 加少许盐放碗里腌出水份。（十分钟左右）
5/8. 将西瓜皮丝用凉开水冲洗沥水，加入红椒丝。
6/8. 加入少许花椒油、芝麻油。
7/8. 加入白醋。
8/8. 拌匀即可食用。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与山竹、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香西瓜皮丝热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克