| 上汤番茄鸡翅火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 上汤番茄鸡翅火锅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于摇摆舞212分钟消耗的热量...270 | |||||
上汤番茄鸡翅火锅的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、金针菇（适量）、杏鲍菇（适量）、生菜（适量）、鱼丸（适量）、鲜番茄（适量）、史云生原汁上汤（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）
1/14. 准备好所用食材。
2/14. 洋葱切碎。
3/14. 鲜番茄去皮，切成小块。
4/14. 杏鲍菇洗净切片。
5/14. 生菜摘洗干净。
6/14. 金针菇洗净去掉根部。
7/14. 准备好鱼丸。
8/14. 将鸡翅焯水后沥干水分。
9/14. 锅中注入少量的油，下入洋葱碎炒香。
10/14. 加入去皮的鲜番茄煸炒。
11/14. 煸炒至番茄成番茄酱状，再加入2勺番茄酱，小火炒出红油。
12/14. 加入史云生上汤。
13/14. 烧开后下入焯水的鸡翅，转中火煮至10分钟。
14/14. 煮好的番茄鸡翅汤底，倒入小火锅中，加入自己喜欢的食材，就可以享受美食了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上汤番茄鸡翅火锅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克