| 黄瓜辣虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 黄瓜辣虾皮热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于摇摆舞16分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜辣虾皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾皮（适量）、黄瓜（适量）、红椒（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、味极鲜（适量）、芝麻油（适量）
1/7. 黄瓜切成片。
2/7. 红椒切成块。
3/7. 香菜切段。
4/7. 将黄瓜、红椒、香菜、虾米放在一起。
5/7. 倒入味极鲜。
6/7. 倒入芝麻油、根据情况再少量盐。
7/7. 调匀即可食用。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、降血压、治疗高血压等功效；可与南瓜、豆腐、紫菜搭配；与黄豆、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜辣虾皮热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克