红薯豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
总量 | 497克 | 红薯豆沙饼热量/卡路里1000千卡 | |||
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1/9. 将红薯去皮切成小块。
2/9. 蒸熟后加入糖用勺子压成泥。
3/9. 加入糯米粉搅拌均匀。
4/9. 揉成面团。
5/9. 取一小块面团搓圆,压扁后加入豆沙馅。
6/9. 包好后捏紧封口。轻轻压扁
7/9. 沾上黑芝麻,放入预热好的油锅中。
8/9. 小火煎至边缘略有些金黄。
9/9. 翻到另一面,也煎至金黄后即可。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、益气力、补虚乏等功效;可与糙米、大米、猪小排搭配;与燕麦、大闸蟹、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、健脾暖胃、壮气提神等功效;可与百合、桂花、枣(鲜)搭配;与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克,同食可能会引起不适;