首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
汁浇卤猪肝

汁浇卤猪肝的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
汁浇卤猪肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肝323千卡129千卡19.3克3.5克
总量250汁浇卤猪肝热量/卡路里323千卡
水中有氧健身操 热量323千卡,相当于水中有氧健身操81分钟消耗的热量...240

汁浇卤猪肝的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪肝(适量)、卤汁(适量)、精盐(适量)、鸡精(适量)、香葱(适量)、辣椒油(适量)、香油(适量)、一品鲜(适量)、老干妈(适量)
汁浇卤猪肝的做法图解1

1/9. 猪肝冼去血水,

汁浇卤猪肝的做法图解2

2/9. 猪肝冼去血水。

汁浇卤猪肝的做法图解3

3/9. 卤汁一盆。

汁浇卤猪肝的做法图解4

4/9. 备好卤水一盆。将卤水倒时汤锅里烧开,调入精盐、鸡精。放进过好水的猪肝卤1小时。

汁浇卤猪肝的做法图解5

5/9. 卤好的猪肝。

汁浇卤猪肝的做法图解6

6/9. 冷却后切片。

汁浇卤猪肝的做法图解7

7/9. 调汁:将所需要的调汁配料装碗里,倒进一勺卤汁合匀。

汁浇卤猪肝的做法图解8

8/9. 将合好的调汁浇在摆好盘的卤猪肝上即成。

汁浇卤猪肝的做法图解9

9/9. 汁浇卤猪肝即成。

食材功效信息

猪肝的热量129千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肝、增强免疫力、养血等功效;可与茭白、苦瓜、油菜搭配;与鲤鱼、荞麦、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 汁浇卤猪肝热量323 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
  • 68.6 毫克
  • 6 毫克
  • 22.6 毫克
  • 235 毫克

相关知识

扫一扫手机查看