| 咖喱鱼丸火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 咖喱鱼丸火锅热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于扭腰14分钟消耗的热量...356 | |||||
咖喱鱼丸火锅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
咖喱（适量）、高汤（适量）、鱼丸（适量）、洋葱（适量）、豆泡（适量）、娃娃菜（适量）、黄油（适量）
1/12. 准备好所用食材。
2/12. 在鱼丸和豆泡上切成花刀。
3/12. 娃娃菜从中间切开。
4/12. 取根部，用小刀从外向里依次切成花瓣状。
5/12. 把切好的娃娃菜花。焯水。
6/12. 将焯水的娃娃菜花和娃娃菜叶码放在火锅底。
7/12. 另起锅烧热，加入黄油。
8/12. 黄油融化后下入洋葱碎炒香。
9/12. 倒入高汤烧开。
10/12. 放入咖喱块，小火烧制。
11/12. 使咖喱块融化。
12/12. 调好的咖喱火锅底倒入带有娃娃菜的火锅中，加入喜欢吃的食材就可以享用了。
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗污染、改善情绪、抗感冒等功效；
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营养信息
- 咖喱鱼丸火锅热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克