| 芝麻红酒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 263克 | 芝麻红酒杏鲍菇热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于摩托艇运动141分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻红酒杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、白芝麻（适量）、蚝油（适量）、红酒（适量）、白糖（适量）、盐和鸡精（适量）
1/8. 准备原料
2/8. 杏鲍菇洗干净用刮皮器刮成薄片
3/8. 一大盘，一定要用刮得，这样出来口感非常好
4/8. 耗油两大勺，再加适量糖两小勺，鸡精适量，兑入红酒75ml左右，5、
5/8. 热锅凉油下人杏鲍菇
6/8. 翻炒直至两面焦黄
7/8. 等到吐水后加入碗汁
8/8. 等到汤汁浓稠即可出锅，记得一定要撒上熟芝麻吃
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、治疗高血压、预防高血压等功效；可与山药、枸杞子、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻红酒杏鲍菇热量352 千卡
- 脂肪55.7 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克