| 花朵虾肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾肉 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 花朵虾肉饼热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于插花126分钟消耗的热量...114 | |||||
花朵虾肉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾肉（500克）、冻干南瓜粉（适量）、蛋清（一个）、姜汁（适量）、淀粉（两汤匙）、盐（2茶匙）、白胡椒（1茶匙适量）、食用油（适量）
1/8. 原料图。
2/8. 虾肉用刀背捶成蓉。记得是刀背。这样虾肉口感比较好。
3/8. 虾肉加入蛋清，盐，胡椒粉，一起搅拌膨胀。
4/8. 加入红薯淀粉两汤匙，用打蛋器搅拌两分钟。
5/8. 取一小部分和冻干南瓜粉混合。
6/8. 装入裱花袋。
7/8. 自己创意出形状。容器下抹一层油，挤在上面。上锅蒸八分钟。
8/8. 蒸锅两层蒸出这么多。趁热取出放在烤网上晾凉。
食材功效信息
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有抗早衰、通乳、降血压等功效；可与韭菜、燕麦片、辣椒搭配；与苦瓜、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花朵虾肉饼热量240 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克