| 椒盐玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椒盐玉米热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
椒盐玉米的做法共11个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（2个）、鸡蛋（1个）、香葱（适量）、椒盐（适量）、淀粉（适量）
1/11. 新鲜玉米两个和适量干淀粉。
2/11. 鸡蛋1个和香葱适量。
3/11. 削好的玉米粒。有粘在一起的要弄散成颗粒分明。
4/11. 玉米粒中加入蛋清拌匀。
5/11. 再加入干淀粉拌匀，让每粒都均匀地裹上。
6/11. 平底锅中油烧至六成热，即下入一颗玉米粒能慢慢浮起来。
7/11. 分散倒入玉米粒。（这时玉米粒是沉在锅底的）
8/11. 用筷子拨散粘在一起的玉米粒，炸至金黄色即可。（炸好的玉米粒会漂浮起来）
9/11. 捞出沥油。
10/11. 倒在大容器里，均匀地撒上椒盐，再快速簸匀。
11/11. 趁热撒上葱花，香气扑鼻呀！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、小米面、洋葱搭配；与鹅肉、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐玉米热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克