蜂蜜金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
总量 | 265克 | 蜂蜜金针菇热量/卡路里302千卡 | |||
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1/7. 准备
2/7. 放油放豆瓣酱2勺超出红油 调料根据个人口味
3/7. 放金针菇
4/7. 炒一会后加水
5/7. 加味精 加火锅酱 加蜂蜜2勺
6/7. 煮熟出锅 口重的可以加盐 我没加
7/7. 请
金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗肿瘤、抗疲劳、降血脂等功效;可与西兰花、猪肚、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与牛奶、茼蒿、鸭梨搭配;与米饭、豆腐花、香干相克,同食可能会引起不适;