| 宝辅食微课堂 黄瓜虾丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 宝辅食微课堂 黄瓜虾丸汤热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于游泳62分钟消耗的热量...360 | |||||
宝辅食微课堂 黄瓜虾丸汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（15只）、鸡蛋（1个）、淀粉（少许）、葱盐（少许）、黄瓜（半根）
1/14. 首先准备好我们需要用到的食材。
2/14. 我们先把黄瓜去皮，切丝。
3/14. 然后打一个鸡蛋，蛋清分离。
4/14. 虾去头去尾、剥壳，取出虾线（这个步骤比较费时），处理好后再把虾肉清洗下。
5/14. 虾肉切碎，剁成泥。
6/14. 虾泥中加入葱花、宝宝盐、淀粉和蛋清。
7/14. 顺时针搅拌，搅拌至虾泥上劲即可。
8/14. 虾泥中加入葱花、宝宝盐、淀粉和蛋清。
9/14. 用中火煮大约3分钟。
10/14. 煮至虾丸变成粉红色，浮出水面后稍煮一会儿，即可捞出。
11/14. 用剩下的蛋黄，做一款简单的黄瓜虾丸汤
12/14. 重新烧开一锅水，先加入蛋黄，蛋黄煮至凝固后，加入虾丸和黄瓜。
13/14. 小火焖煮3分钟左右即可。
14/14. 超级方便的虾丸汤就做好了，大家快去试试把！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、增强性欲、促进消化等功效；可与豆苗、韭菜、燕麦片搭配；与荷兰豆、洋葱、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与北极虾、肥牛、海虾搭配；与豆奶、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝辅食微课堂 黄瓜虾丸汤热量374 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克