| 韩式部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 823克 | 韩式部队锅热量/卡路里2417千卡 | |||
 热量2417千卡，相当于汽车打蜡537分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式部队锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（1包）、韩式辣酱（适量）、大葱（半根）、葱花（2-3片）、韩式泡菜（适量）、蟹棒、午餐肉、墨鱼肠（适量）、白菜、菠菜、豆泡等（可根据个人喜好选择喜欢的蔬菜）（适量）、年糕（适量）、芝士（1-2片）
1/5. 将辛拉面的调料包放在韩式辣酱中，搅拌均匀。
2/5. 将大葱切段、圆葱切片放入锅中，韩式泡菜一起放在锅中。
3/5. 将洗干净的蔬菜、午餐肉等放在锅中，中间放上韩式辣酱。放水，大火煮开。
4/5. 将辛拉面放在蔬菜上面，拉面上放芝士片，小火煮开。
5/5. 大功告成，可以开动啦。
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、解毒调味等功效；可与基围虾、兔肉、红枣搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、止虚汗等功效；
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营养信息
- 韩式部队锅热量2417 千卡
- 脂肪17.17 克
- 蛋白质20.33 克
- 碳水化合物143.2 克
- 钠2982.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾225 毫克