| 家常红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2134千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 420克 | 家常红烧肉热量/卡路里2134千卡 | |||
 热量2134千卡，相当于马路散步1067分钟消耗的热量...120 | |||||
家常红烧肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（420克）、芥花油（适量）、食盐（适量）、葱（适量）、八角（少许）、桂皮（少许）、冰糖（适量）、白糖（少许）、姜（适量）
1/11. 五花肉洗净沥干
2/11. 切块备用
3/11. 锅热后倒入芥花油，煸香葱姜八角桂皮后盛起
4/11. 锅热后倒入芥花油，煸香葱姜八角桂皮后盛起
5/11. 中火煎制两面微焦黄
6/11. 滴入适量料酒
7/11. 倒入开水浸过肉块，再重新放入冰糖和葱姜等作料
8/11. 加盖大火，水开后转小火炖煮8~10分钟
9/11. 滴入适量老抽
10/11. 大火上色后撒少许食盐和白糖调味
11/11. 稍许收汁即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、南瓜搭配；与百合、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常红烧肉热量2134 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克