| 奶酪奶油霜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 170千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 奶酪奶油霜热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于小提琴146分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪奶油霜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶酪（200克）、韩国白黄油/黄油（150克）、糖粉（50克）
1/3. 软化后的黄油加糖粉打发。（轻盈蓬松状态）
2/3. 奶酪分两次加入，每一次都要打至完全融合；一直高速打到蓬松顺滑即可。
3/3. 使用前压拌一下以消除大气泡。
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、调味等功效；
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营养信息
- 奶酪奶油霜热量365 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物104.57 克
- 钠74 毫克
- 钙186 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾266 毫克