| 奶油培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 229克 | 奶油培根意面热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于仰泳88分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油培根意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（蝴蝶意面）（适量）、培根（适量）、黑橄榄（2颗）、动物黄油（一小块）、土豆和蘑菇（少许）、罗勒（少许）、淡奶油（100毫升）、柠檬汁（5滴）、盐（少许）
1/4. 沸水煮面8分钟
2/4. 面捞起风凉，煮面的时候可以同时用黄油炒培根，培根炒2分钟即可，放入蘑菇和土豆翻炒，同时加入少许淡奶油
3/4. 蘑菇熟了之后加入冷却的意面一起翻炒，途中倒入奶油和盐，保证色泽，不要炒黄了，我都把蘑菇炒糊了，小伙哦。一定要注意！意面温度热了后滴入柠檬汁，这样不会感觉奶油味太重。撒上罗勒，放两颗黑橄榄就可以啦
4/4. 要尽快吃哦，冷了意面很容易干，没有黄油也可以用橄榄油，，嘿嘿
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清热解毒、清热除火、化痰等功效；
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营养信息
- 奶油培根意面热量619 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质39.02 克
- 碳水化合物8.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克