| 创意早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 创意早餐热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于听音乐601分钟消耗的热量...60 | |||||
创意早餐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司面包（1片）、培根（1条）、黑山莓果酱（适量）、红萝卜（2片）、芝士（半片）、黄瓜（1段）
1/6. 土司切两半，其中一半切掉三个边做楼房，用筷子蘸取果酱，按顺序点在面包上做楼房的窗户。
2/6. 土司另一半切去边，剪成小车的样子，用土司边切两个小块做车轮。果酱，黄瓜片做装饰。
3/6. 煎一根培根做土地。
4/6. 切三片黄瓜做小树，削根黄瓜皮做树杆。
5/6. 切片红萝卜做太阳，切些红萝卜丝做太阳的光芒。
6/6. 用模具切两块芝士做云朵， 摆盘即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 创意早餐热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克