| 酱香锡纸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 酱香锡纸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于棒球191分钟消耗的热量...300 | |||||
酱香锡纸鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、色拉油（1汤匙）、盐（1克）、大蒜（2瓣）、黑胡椒酱（1汤匙）、韩式辣酱（1汤匙）、料酒（1汤匙）、鸡粉（2克）
1/8. 食材备齐，鸡翅提前用清水浸泡30分钟（泡去血水）
2/8. 在鸡翅内侧划两刀（便于入味）
3/8. 将鸡翅放在容器里，加入色拉油，食盐，黑胡椒酱，韩式辣酱，料酒，鸡粉，孜然粉，蒜末拌匀，盖上盖子，或者放在保鲜袋里，放冰箱冷藏4小时以上
4/8. 将锡纸裁成15x15的方块，放上腌好的鸡翅
5/8. 向内侧折起，将鸡翅包严包紧
6/8. 其余依样包好，放在烤网上
7/8. 烤箱预热，入中层，上下管200度烤20分钟
8/8. 到时间后取出，去掉锡纸即可（小心有热气）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香锡纸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克