| 黄金土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 46克 | 黄金土豆饼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于游泳2分钟消耗的热量...600 | |||||
黄金土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟土豆（10个）、葱（一根）、盐（两茶勺）
1/6. 土豆洗净蒸熟 用筷子能穿透即可
2/6. 用刀压扁
3/6. 锅内倒入适量油 爆香葱白
4/6. 将土豆煎至两面金黄变硬
5/6. 加入两茶勺盐调味
6/6. 撒上葱花即可
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、预防感冒等功效；可与芦荟、牛肝菌、洋菇搭配；与米豆腐、豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、促消化等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金土豆饼热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克