| 空气炸锅版-香酥大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 663克 | 空气炸锅版-香酥大虾热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于盖屋顶173分钟消耗的热量...360 | |||||
空气炸锅版-香酥大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、鸡蛋（2个）、淀粉（适量）、虾（适量）、油、盐、葱、姜（各适量）
1/6. 将大虾洗净，用盐、葱花、姜末腌制20分钟。
2/6. 将馒头切片烤酥脆，用料理将酥脆的馒头片磨成馒头糠备用。
3/6. 用淀粉包裹腌制好的大虾。
4/6. 随后挂一层蛋液。
5/6. 再裹上一层馒头糠。
6/6. 在空气炸锅炸栏底部刷上一层花生油，随后放入裹好馒头糠的大虾，再在大虾表面刷上少许花生油，温度调至180度，20分钟。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、除热、解气消胀等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与苋菜、韭菜、黄豆搭配；与鹅肉、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、补中和血、和胃等功效；
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营养信息
- 空气炸锅版-香酥大虾热量1039 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质38.36 克
- 碳水化合物139.82 克
- 钠472.3 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾491 毫克