| 微波炉版糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 微波炉版糖醋排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于吹号角396分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉版糖醋排骨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、番茄酱（15克）、生抽（15克）、生姜（一块）、大葱（一段）、蚝油（3克）、白糖（5克）、香醋（5克）
1/11. 准备好原材料。
2/11. 排骨提前用清水泡一泡，去掉血水。
3/11. 生姜切成片，大葱切成小段。
4/11. 排骨放到一个大碗里，加入足量水淹没排骨，将生姜片和大葱加入，大葱撕开。
5/11. 将排骨放入微波炉里。
6/11. 高火p100十分钟。
7/11. 生抽、番茄酱、蚝油、香醋、白糖，调成汁。
8/11. 将调好的汁和排骨拌匀。
9/11. 再次放入微波炉里高火p100三分钟左右即可。
10/11. 成品图。
11/11. 成品图。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润燥等功效；可与丝瓜、紫菜、海带搭配；与甘草、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版糖醋排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克