| 欧芹叉烧串虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 欧芹叉烧串虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于拉筋148分钟消耗的热量...150 | |||||
欧芹叉烧串虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
基围虾（12个）、料酒（1汤匙）、生姜（3片）、叉烧酱（2汤匙）、黑胡椒粉（少量）、柠檬汁（少量）、欧芹（少量）
1/10. 虾开背去黑线。
2/10. 洗净后沥干水分，加入料酒、生姜、黑胡椒粉、叉烧酱、柠檬汁腌制1小时。
3/10. 腌制完后，用竹签从虾尾开始穿至头部，全部串好后，每个虾身上涂抹叉烧酱。
4/10. 撒上一些欧芹，放入微波炉网架上。
5/10. 关上门，按“烧烤／组合”健。按“5分钟”健。
6/10. 还剩2分钟时，按“暂停”健，需要烧烤3分钟。
7/10. 拿出后，将串虾翻个身，再次涂抹叉烧酱，撒欧芹。
8/10. 再放入微波炉内，烧烤1分钟。
9/10. 成品。
10/10. 撰写制作步骤
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与大葱、鸡蛋、辣椒搭配；与香菇、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
