| 清炒藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 清炒藕带热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于弹吉他92分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒藕带的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕带（250克）、姜片（3片）、小葱（1根）、白醋（2勺）、油盐（适量）
1/6. 切好的藕带放入加了白醋的水中泡上；
2/6. 准备好原材料；
3/6. 烧热锅， 放入适量的油， 下入姜丝煸炒；
4/6. 加入藕带继续翻炒；
5/6. 翻炒几下后加入适量的盐继续翻炒；
6/6. 炒好后盛入碗中表面撒些小葱末。
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、凉血、预防贫血等功效；可与虾米、猪小排、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
