| 双菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 744克 | 双菇炖鸡热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于玩电脑819分钟消耗的热量...90 | |||||
双菇炖鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、金针菇，香菇（适量）、姜片，料酒，葱花（适量）、盐（适量）
1/8. 材料
2/8. 三黄鸡剁块
3/8. 温水下锅，放鸡肉，姜片，料酒少许焯一下，再洗干净
4/8. 香菇，三黄鸡，放入炖锅
5/8. 水多加一点，开火，大火烧开，中火炖1小时，
6/8. 炖到30分钟的时候，加金针菇一起炖，最后10分钟再加盐，就可以
7/8. 出锅了，儿子爱吃的鸡腿，
8/8. 盛好撒葱花就可以，好鲜，自己做的也可以这么美味，试试吧！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、补虚损等功效；可与栗子、板栗、首乌搭配；与鲍鱼、基围虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双菇炖鸡热量1229 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠10104.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾350 毫克